现货包邮 和这本书一样安静 迈克尔 阿克顿 史密斯 著 Calm 世界上的每一个人都有快乐的权利 别那么浮躁 让心静下来 正版畅销书籍.

基本资料

书名：《和这本书一样安静》

书号：978-7-5502-7900-1    

 出版社：北京联合出版有限责任公司    封面： 

 关键词：安静 calm 生活方式     定价：68      装帧: 平装    

内容简介

冥想 + 正念练习 + 简单实用的静心技巧 

+ Calm APP  + 一本安静的书

= 一场蓄谋已久的calm革命

现代生活总是忙乱不堪，一点喘息的时间都没有：晚点的火车、拥挤的地铁、读不完的邮件、开不完的会议，鸡毛蒜皮的生活琐事永远无休无止……

这个世界从来不让你好过，但世界上的每一个人都有快乐的权利。

别那么浮躁，让心静下来。

这本小书分为八个板块——自然、睡眠、旅行、关系、工作、孩子、创造力和食物——但你并不需要按顺序从前往后读。

你可以随便翻阅，尝试喜欢的练习，或者在觉得“压力山大”时，草草翻上一遍。我们设计这本书，就是为了给你灵感，让你形成日常的静心习惯。 

这些习惯会让你更留心生活——让你停下来，去体会周遭的愉悦和美好，让你努力活在当下。我们想激励你进行日常的静心训练，包括每天冥想，每天写日志。这两种练习能真正帮助你找寻一种更宁静的生活。

本书看点

1)这是一本一眼就让人安静下来的书——封面悠远宁静，外封以远山湖泊铺就，特种纸印刷；内封是宁静的蔚蓝，烫银并覆上高档触感膜，手感极佳，尤其适合捧读。

2)这是一本美丽又特别的书——简洁的文字与诗歌、故事、箴言、插图精心排布，每一页都带来独特、安静的阅读体验。找到书中机关，还可以把书变一件特别的雕刻品。

3)这是一本有趣又实用的书——书中充满简单实用并乐趣十足的静心方法和技巧，可随意涂画、记录、折叠，零门槛、超简单，教你轻松养成静心习惯，收获安静的日常生活。

4)本书配合APP使用效果更佳——本书独有免费软件Calm，提供简单的引导式冥想，配以湖畔鸟鸣、海浪雨声等26种画面和声音，帮你迅速得到安静。

5)这本书带给你——

        舒缓压力、抑郁、疼痛和焦虑

        平静、放松和平衡

        更妥善地掌控自己的感情和情绪，抵抗所有情绪障碍

        更加敏锐的直觉，更强的明确性和理解力

        掌控自己的思想和反应

        更好的决策力、注意力、记忆力和学习能力

        更加和谐的人际关系

        更好地发挥创造力

        更加享受生活，身体与心灵都会更健康

作者简介

迈克尔•阿克顿•史密斯丨Michael Acton Smith

英国最著名的科技企业家之一，儿童游戏公司Mind Candy创始人，用户逾9000万的游戏品牌“莫西怪兽”创造者，Calm网站和软件创始人之一。2014年荣获大英帝国官佐勋章（OBE），在《卫报》评出的“传媒行业最具影响力的100人”中位列第44位。《每日电讯报》称他为“摇滚明星版的威利·旺卡”，而《独立报》称他为“礼貌版的鲍勃·吉尔道夫”。